两年前，一场意外的脑梗，让家住杨浦区双辽路的居民聂阿姨，失去了半侧身体的掌控权。

　　没想到的是，她在家门口，就找到了一站式的运动康复驿站。完善的康复设施、科学的训练计划，让她坚持锻炼一年来，慢慢重新找回了身体的掌控权。对她来说，“找回的不止自理能力，还有对新生活的希望。”

　　2023年1月，53岁的聂阿姨意外患上脑梗，左半侧身体基本失去知觉。出院后，她为遵医嘱“坚持锻炼”想尽了办法。IM电竞

　　社区里的健身设施虽然不少，但能用于残疾人康复的设施却相对有限。她最常用的，是一款“上肢牵引器”。这款器械普通人轻松抬手，就能握住两侧握柄向下牵拉；但半身不遂者用于康复锻炼，却并不容易。

　　“我控制不了左臂抬到相应高度，左手也抓握不住握柄。”因此，每次训练，她都需要丈夫帮忙抬高左臂，握住握柄后再将手掌与握柄绑在一起。长此以往，康复训练变得繁琐又艰苦。

　　为了让更多残障人士能够走出家门，上海正不断打造社区康复健身服务驿站，让残疾人在家门口就能享受康复健身。

　　去年11月，江浦路街道阳光康健驿站启用，为残疾人提供家门口的体质测试、基础健康监测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。家住附近的聂阿姨，也成为了康健驿站首批服务对象。

　　针对残疾人的康复健身需求，康健驿站提供健康监测、器材锻炼、运动心率监测及休息区等专业化服务。对每一位前来锻炼的残疾人，康健驿站都定期进行体测评估，并制定包含器械使用、运动频率、时长、器械禁忌症的个性化训练计划。

　　“从半侧身体失去知觉，到重新恢复自理能力，一年的康复训练让我重燃对新生活的希望。”聂阿姨说。

　　2018年5月，杨浦区殷行社区建成全国首家同时服务全人群的社区市民健身中心，首次将残疾人运动健康空间融入其中。自此，残疾人阳光康健驿站事业成为杨浦区年度为民办实事项目和社区15分钟生活圈实施计划的重要工作。截至目前，杨浦区已建成残疾人阳光康健驿站12家，受益近10万人次。

　　在江浦路街道阳光康健驿站，一年来已服务1.04万人次，累计到店会员195人。驿站开展公益健康知识科普讲座12次，累计参与残疾人近300人次。同时，开展社区宣传推广活动9场，活动触达约820人次。

　　比如，今年80岁的居民王叔叔十年前因摔跤致残，长期无法独立出行。今年1月，他由妻子王女士推轮椅到馆锻炼。经过几个月来科学的康复训练，目前他虽独立行走仍需借助外力，但已经可以自行推动轮椅车恢复行走。

　　后来，王叔叔向康健驿站寄来一封感谢信。信中说：“你们的善举不仅让我的身体得以更快康复，更让我的心灵得到了极大的慰藉。是你们伸出援手，让我感受到了家人般的温暖。”